כושר תזונה ובריאות
מדוע חשוב לשלב פעילות גופנית בדיאטה שלנו
כמעט כל איש מקצוע שתשאלו יאמר לכם את אותו הדבר לגבי חשיבות פעילות … [קרא עוד...]
ריצה על משטחים שונים
ריצה היא דרך נהדרת לשמור על כושר גופני. מי מאתנו שרץ תמיד שואל את … [קרא עוד...]
מאמרי בריאות
דיור מוגן והמעבר אליו כחלק משירותי הסיעוד של גיל הזהב
כולנו מכירים את הבעיה הצצה כאשר בן משפחתנו מגיע לגיל הזקנה, גיל … [קרא עוד...]
התקדמות תחומי רפואת השיניים: השתלות שיניים, שיקום הפה ועוד
רפואת השיניים עתיקת היומין התאפיינה בדימוי של מקנה סבל, כאבים … [קרא עוד...]
דיאטה ותזונה נכונה
הרזייה נכונה – כי חייבים לרזות נכון!
רבים מאיתנו מעוניינים להשיל את הקילוגרמים העודפים באמצעות הרזייה נכונה אך תוך כדי התהליך פוגעים בעצמם עקב היצמדות לדיאטות אשר נראות נכונות אך מיסודן מוטעות ומטעות. הרזייה נכונה כוללת אוסף של פעולות אשר מביאות יחדיו לירידה הדרגתית במשקל ולאורך זמן, כך שהגוף אינו סובל משינויים קיצוניים בכמות המזון אשר מזין אותו אך יחד עם זאת [...]
ההבדל בין אורז מלא לאורז לבן
אורז רגיל הוא האורז הלבן שרובנו משתמשים באופן כמעט קבוע ביום יום. למעשה האורז הוא אחד מהגידולים הנפוצים ביותר וזאת משום שהוא ניתן לגידול באופן קל יחסית. את האורז מגדלים בתוך שלוליות מים רדודות ולאחר מכן אוספים את האורז המוכן ומעבדים אותו לאורז שאנו מכירים בחנויות. האורז הוא מקור מצויין לפחמימות ולכן הוא חשוב ביותר [...]
אכילה חברתית- ההשפעה שלה על הדיאטה שלנו
אכילה היא חלק בלתי נפרד מחיינו. בעבר הרחוק אכילה הייתה דרך להתקיים. ולשרוד אבותינו הקדמונים רצו, רדפו וצדו מזון על מנת להתקיים ולשרוד. כיום אין צורך בכך, פשוט יורדים לסופרמרקט הקרוב וקונים את המזון. צריכת המזון היא פושטה וזמינה מאין פעם. מאז שאין צורך לרדוף ולצוד את המזון , הוא נהיה חלק בלתי נפרד מהחברה [...]
בריאות האישה
ביות לאחר לידה
ביות לאחר לידה- לא רק למניקות! בחדר הלידה, קריטי ככל שזה עשוי להשמע, נקבעת ההנקה שלך. בימים הבאים יש לך אשפרות לחזק או לשפר את שקרה בחדר הלידה עצמו ובתקופה הראשונית לאחר הלידה יש עוד אפשרות, לשנות ולעצב חוויה טובה שתוכל … [קרא עוד...]
כאבי גב בהריון
כאבי גב בהריון הם כאבים שהמון נשים סובלות במהלך ההיריון. חשוב לציין שתמיד להתייעץ עם הרופא המלווה אתכן במהלך הלידה לגבי כל כאב שהוא אינו כשורה. לרוב, כאבי גב תחתון בהריון מתחילים לאחר השליש הראשון שבו מרכז הכובד משנה את … [קרא עוד...]